Lista de valores e Exercicios!

 Escreva uma lista com os dez valores mais importantes você no momento presente de acordo com os seus objetivos de vida. Escreva os valores que vêm à sua mente quando você pensa sobre o que pretende alcançar e o que o faz mover nesse sentido.

Exemplos de valores pessoais são:

• Divertimento
• Ajudar os outros
• Interagir com os outros
• Aprendizagem
• Família
• Honestidade
• Justiça
• Amizade
• Realização pessoal
• Igualdade
• Conforto

2. Em seguida posicione esses valores na ordem da sua importância de acordo com seus objetivos atuais. Do mais importante para o menos importante.

3. Depois pense em algumas pessoas que você admira muito pelos exemplos e conquistas de vida, (exemplo: família, professor, chefe, Nelson Mandela, Madre Teresa de Calcutá). Escolha uma dessas pessoas que você admira, e pense sobre o que elas conseguiram nas suas vidas, que valores elas seguiram, e quem beneficiou.

4. Ao pensar numa das pessoas que admira, considere o que elas tiveram que fazer para conseguir o que elas têm ou realizaram. Liste os dez valores que você imagina terem sido importante para essa pessoa, a fim de ter conseguido tudo o que você admira.

5. Agora pense sobre como seria a vida dos seus sonhos. Que tipo de pessoa você seria, o que estaria fazendo, de que forma você  estaria vivendo de acordo com a sua visão?

6. Por fim, liste os dez valores que você acha que seriam importante para conseguir realizar a sua visão de vida futura. Enumere  esses valores por ordem de importância. Reflita sobre esses valores pessoais que julga serem necessários como orientadores para a realização dos seus sonhos. Compare as diferenças dos valores listados no passo 1. Isto dará uma grande clareza de  pensamento a respeito do que você necessita trazer para a sua vida para melhorar o alinhamento entre os seus desejos internos, suas ações e resultados, e os valores que tem ou que necessita trabalhar ou mudar.

Desejo que esse exercício feito com dedicação e coragem auxiliem você a determinar por onde pretende seguir, afinal para quem sabe onde ir, qualquer caminho serve, certo? 

Abraços e sucesso na jornada.

Roseli Coach Life

011 984729704

Reflita e responda o que é importante para você?

Pare por um momento da correria do dia a dia, relaxe tranquilamente, seja num banco de praça, em um café, logo após o almoço, escolha um momento para ser somente seu, e faça a seguinte pergunta a si mesmo: 

O Que é importante para mim?

Principais Valores

 Desafios: pessoas movidas a novos desafios, se permanecerem muito tempo no mesmo lugar sem se sentirem desafiadas, ficarão desconfortáveis. Tendem a não ter o valor da segurança muito alto. 

Rotina: gostam que as coisas aconteçam numa sequência previamente estabelecida e, de preferência, repetidamente. Não costumam gerenciar muito bem imprevisibilidades e desafios. 

Aceitação Social: pessoas com o valor da aceitação social precisam que o grupo em que estejam aceitem ela. Não suportam não ter atenção do grupo a que façam parte. Muitos adolescentes com o valor elevado da aceitação social acabam tendo uma tendência maior a ter atitudes que não teriam normalmente, como fumar ou beber, para conseguir ser aceitos pelo grupo, o mesmo pode acontecer com adultos, que acabam aceitando certas atitudes ou condutas do grupo para poder ser aceito. 

Sucesso: pessoas com o valor do sucesso muito alto, não suportam ser só mais um. Não se trata tanto de reconhecimento, mas de ser bem sucedido no que fazem, independente de ter ou não reconhecimento. 

Contribuição: precisam ajudar ao próximo de alguma maneira. Pessoas com este valor se sentem extremamente incomodadas quando não estão contribuindo com algo. Não necessariamente precisa ser uma contribuição altruísta, as vezes exercer uma profissão remunerada mas que ajuda ao cliente a evoluir em alguma medida, como é o caso de alguns médicos, psicólogos, coaches e outros.

 Reponsabilidade: o valor da responsabilidade pode aflorar com vários critérios, como pontualidade, cumprimento do que é esperado dele. É um valor muito positivo, mas quem tem este valor precisa estar alerta para não abandonar a vida social e familiar pelo trabalho. 

Previsibilidade: precisa saber o que acontecerá no seu dia. Tolera pouco os desafios e as mudanças inesperadas do dia a dia. Um pessoa com cargo de gestão na iniciativa privada com este valor tende a sofrer muito, em razão da dificuldade de se prever os acontecimentos cotidianos. Pessoas com o valor da previsibilidade tendem a se dar muito bem no serviço público, que acaba tendendo ao rotineiro. 

Estabilidade: muito parecido com segurança, mas se diferencia pois o valor da segurança permite que a pessoas aceite desafios e mudanças, desde que se organize para respeitar sua segurança, como no caso de fazer uma boa reserva financeira para mudar de emprego. Já quem tem o valor da estabilidade dificilmente se sentirá motivado a fazer uma mudança radical de vida, mesmo que tenha uma fortuna guardada. 

Crescimento Contínuo: se recusa a permanecer onde está em termos de conhecimento, aprendizado e função profissional. Precisa evoluir permanentemente nos diversos papéis que exerce na sociedade. 

Mudança/Variedade: oposto da previsibilidade e rotina. Mesmo que esteja bem profissionalmente, tende a querer mudanças de vida de tempo em tempo. Não há mal nenhum nisto, mas a pessoa precisa aprender a lidar com esse valor, pois se ele for mal gerenciado pode impedir a evolução profissional. É a ideia de que pedra que gira muito não cria limo. 

Poder: precisa mandar. Gosta de ter pessoas que o obedecem pelo cargo ou função exercida. É um valor perigoso para uma função de líder, pois podem cair da tentação de abandonar as técnicas de liderança para chefiar pela força e poder. 

Respeito: pessoas com esse valor estão sempre atentos ao direito do outro. O problema é que tendem a se incomodar além do limite com quem fura fila num pedágio, ouve um som alto de carro e outras formas de não cuidado com o próximo. 

Reconhecimento: precisa ser reconhecido nos diversos papéis da vida. Para pessoas assim, muitas vezes, um elogio em público vale mais do que um bônus por uma meta cumprida. Já vi muitas pessoas receberem um belo bônus por meta batida e se sentir mal por ninguém ter vindo parabenizá­la. 

Segurança: tem muita dificuldade de lidar com qualquer situação que possa por em risco a situação de vida já conquistada, tanto no emprego, como no status social e patrimonial.

 Comprometimento com o Próximo: se falar para alguém que fará algo, fica extremamente incomodado se não fizer. Muitas pessoas com este valor são extremamente pontuais para não deixar o próximo esperando. Muitas vezes faz muito mais pelo próximo do que por si mesmo.

 Comprometimento consigo mesmo: pessoas com este valor são super­realizadoras, pois se disserem que vão fazer … fazem! 

Status: se importa com a forma que é vista pela sociedade. Não é reconhecimento e sem sucesso, é status mesmo. Já vi pessoas morarem em apartamentos simples para ter uma BMW na garagem. 

Fama: não é status. É ser referência no que faz. Ser reconhecido na rua ou no seu meio por algo que realiza profissionalmente. 

Liberdade: precisa de certas concessões familiares e profissionais. Não suporta bem o rigor de horário comercial de 8 às 17, se sentem sufocado se não tiver uma mínima liberdade. Odeiam ser regulados por seus parceiros de vida. Um homem com esse valor não tolera ser questionado por que demorou tanto no futebol de terça. 

Honestidade: são intolerantes a quase toda forma de jeitinhos. São incapazes de fazer algo que não seja totalmente lícito. Excelência: procuram fazer tudo com perfeição. O perigo deste valor e impedir que a pessoa progrida numa velocidade adequada, pois sempre acredita que algo poderia ser melhor e acaba paralisando. Pessoas com este valor precisam aprender e praticar o “feito é melhor que perfeito”. 

Individualidade: precisam de um tempo para si. Para muitos basta 10 minutos por dia de um tempo para si. Competitividade: transforma tudo numa competição. “Vamos ver quem faz mais rápido” ou “vamos ver quem faz mais” são frases comuns. Costumam realizar muita coisa, mas têm o grande risco de fazer inimizades pelo caminho. 

Compaixão: pode ser nos dois sentidos. Precisa que os outros se ressintam das suas dores e se ressente muito das dores dos outros. Muitas vezes a compaixão é só um sub­valor da contribuição. Valide isto com seu cliente. 

Reputação: o que importa é como os outros o vêem. Muitas vezes não importa nem mesmo se ele é aquilo mesmo, mas se é visto assim, já fica satisfeito. É um valor perigoso, pois pode transformar uma pessoas em duas, aquilo que se vê por fora e o que ela é realmente por dentro. 

Ordem/Organização: não é rotina e nem previsibilidade, o valor da organização faz com que as pessoas que tenham esse valor precisem ter tudo sobre controle. Se começam a não saber exatamente como andam as coisas, tendem a se sentir inseguras e irritadas, como se perdessem o controle da situação. Costumam ter lugar para tudo em casa e no trabalho e sabem exatamente onde está a conta de luz de 3 anos atrás. Lembre-­se que alguns valores são muito parecidos, mas há uma razão para isto, as vezes o clientes não se vê num valor específico, mas acaba se vendo em outro valor similar. 

• • • • Roseli Coach Life
•                    011 984729704

Você toma decisões em sua vida com facilidade? Já passou por conflito interno , quando teve que tomar decisão?

Por vezes, o que mais atrapalha a nossa vida é o nosso estado de dúvida, de incerteza e de confusão. Quando não sabemos bem que caminho tomar, que possibilidades escolher, que decisão optar, ficamos num estado de conflito interno. Este conflito interno pode corroer-nos por dentro, retira-nos autoconfiança, ficamos fragilizados e à mercê da divagação mental que nos pode empurrar para um estado elevado de confusão. Neste estado de ser, geram-se sentimentos de mal-estar, de angústia, e por vezes de desesperança. Num estado mais problemático, instala-se a ansiedade. A vida não toma o rumo pretendido e mais parece andar à deriva. Mas perante tal cenário, o que pode ser feito para restaurar o equilíbrio emocional e ficar seguro das decisões a tomar?

Outra dica é : Quando não sabemos bem que caminho tomar, ficamos num estado de conflito interno que pode nos corroer por dentro, retirar a autoconfiança e nos empurrar para um estado elevado de confusão. Neste estado, geralmente sentimentos como angústia e ansiedade parecem tomar conta de nós. O que fazer, então, para restaurar o equilíbrio emocional e ficar seguro das decisões a tomar?

A resposta está no alinhamento de seus valores. Por vezes, nossa história vai se construindo – ou já se construiu – sem traçarmos um rumo para onde pretendemos caminhar. O problema é que sem termos a noção do que queremos, do que gostamos, do que valorizamos e do que queremos construir é difícil conquistarmos segurança para a tomada de decisão.

A RESPOSTA ESTÁ 

CONTIDA NA

 CLARIFICAÇÃO DOS 

VALORES

Exemplos de Valores: 

• Divertimento
• Ajudar os outros
• comprometimento e Interação com os outros
• Aprendizagem
• Honestidade
• Segurança
• Justiça
• Amizade
• Realização pessoal
• Igualdade
• Conforto
• Desafios
• Respeito
• Excelência
• Contribuição ....
• Uma vez que você tenha uma boa compreensão dos seus valores pessoais, importa que sejam o móbil orientador das suas ações.
• Quando fizer uma avaliação realista do impacto que os seus valores têm na sua vida e começar a fazer mudanças constantes bem alinhadas com os seus valores, certamente estará a aumentar a probabilidade de ser bem sucedido. No entanto, por vezes, cometemos alguns erros que podem assombrar a materialização dos nossos valores nas nossas atividades do dia a dia.
  Em seguida apresento alguns desses erros:
  1) Viver de acordo com os valores de outras pessoas. Isto é, quando você investe o seu tempo e esforço fazendo algo que outras pessoas ou a sociedade em geral dizem que você deve ou tem de fazer, mas isso realmente não coincide com os seus valores. Por exemplo, ter que construir uma família, porque é isso que a maioria das pessoas faz, apesar de, pessoalmente, você realmente não querer uma família nem ter necessidade disso para ser feliz. É por isso que é importante ter clareza sobre o que importa para você, e avaliar as ações que toma com base nos seus próprios valores.
  2) Gratificação instantânea. Isto é, quando você faz algo que satisfaça rapidamente um dos seus valores, embora existam alternativas que exigem mais tempo e esforço, mas em termos de qualidade são radicalmente melhor. Por exemplo, conversar com um amigo no Facebook quando você pode convidá-lo a sair e conversar cara a cara. Embora a segunda opção possa ser muito mais gratificante se a conexão for um valor importante para você, ter que convidá-lo, sair de casa, e ir a algum lugar para conhecê-lo atrasa a gratificação, mas vale a pena.
  3) Não sair da sua zona de conforto. Isso significa fazer as coisas pelo seguro sem correr alguns riscos ou incertezas nos resultados, em vez de desafiar a si mesmo. Certamente alguns dos seus valores pessoais para serem expressos ou materializados, necessitam que você alargue as suas experiências, interrelações e oportunidades.
  Por exemplo, talvez você valorize a liberdade financeira, e poderia conseguir alcançá-la iniciando o seu próprio negócio e transformá-lo num sucesso. Mas isso implica correr alguns riscos e incertezas, e você teme isso, optando por ficar no seu trabalho das 9h às 17h, que é confortável, mas não em termos de progressão na carreira e no incremento financeiro.
  
• Roseli Coach Life 
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Orar e Vigiar nossas ações diárias

Já ouviu esta passagem orai e vigiai?
Eu já a li na Escritura Sagrada, e gostei e o legal que ela ficou interiorizada em minha alma, tudo que hoje faço, medito e percebo qual foi a intenção de cada coisa que fiz.
Você tem hábito de refletir suas ações? Acredito que muitos de nós, nunca antes se deparou com esta pergunta. Pois se tivéssemos aprendido desde criança a pensar em nossas atitudes, hoje seríamos seres humanos mais evoluidos. Isso não é ensinado na escola, nossos pais por também não terem aprendido, não souberam nos ensinar de outra forma.
E assim sendo tudo que um dia aprendemos, repetimos em nossas vidas, pode não ser do mesmo jeitinho que fomos ensinados, mas repetimos, pior que muitas vezes repetimos ações más, sim julgamos, criticamos, reclamamos, rotulamos pessoas e situações, nunca aprendemos que não devemos julgar nada e ninguém. Devemos compartilhar nossos conhecimentos e elas , dentro das suas crenças, tomará decisão de conhecer e mudar, ou viver do mesmo jeito que ela está acostumada.
Sempre ouço as pessoas dizerem ,quando falo algo de saude, uau isso é legal, mas eu não tenho tempo, ou pra manter este padrão de vida, não tenho dinheiro, e um monte de desculpas, tudo para fugir da responsabilidade que cabe a ela, de conhecer o desconhecido para então escolher o que fazer em sua vida.
Estou cada dia buscando ser uma pessoa melhor, e posso garantir que quando encontramos o mundo espiritual, muitas mudanças acontecem radicalmente, eu acredito que pra estas mudanças acontecerem de verdade, somente com intervenção espiritual!!
Então quero deixar a mensagem para você que me segue , que aprenda a pesquisar,busque novos conhecimentos , auto ajuda, procure aprender e praticar tudo que for interessante a sua vida,ok?
Eu estou praticando nestes dias dois mantras:
 SÓ POR HOJE NÃO JULGAREI NADA.
O QUE EU POSSO FAZER POR ESTA SITUAÇÃO?

Será que você consegue ficar sem julgar, reclamar, lamentar, vitimizar, criticar, por um longo tempo? Ou quem sabe mudar estes padrões por outros que te elevem?
Se tem interesse, incentivo você a buscar profissionais que estão prontos para nos ajudar nesta caminhada.
Meu depoimento do curso que estou fazendo Poder da Fala- Ivo Fio!

Esteja pronta para viver um romance maravilhoso em sua vida

Ja pensou ter los O Homem dos SEUS Sonhos uma Seu dispôr?
Muitas de Nós, acreditamos não that ouvimos de Otras Mulheres, that a maioria dos homens de: Não prestam e ISSO e Aquilo, correto?
Acredite ISSO E UMA Crença Muito limitante !! Voce Realmente Só VAI Homens tro fazer Estilo that VOCÊ Acredita, Fala, julga! Quer Aprender Técnicas Para ter los SUA vida hum grande de amor?
Eu conheci Pela internet Uma Treinador Profissional  Miria Kutcher  Mulher Super Abençoada Que Tem Ferramentas e Muito Conhecimento Prático parágrafo nsa Ajudar um Nºs DAS limpar crenças negativas, Exercícios práticos colocarmos Pará em Ação nenhum dia a dia !!
Voce Quer MESMO hum grande de amor?
Se inscreva ligação Neste here 

http://www.prontaparaoromance.com.br/video/?ref=M2369145R

De ESTA oportunidade, Este Presente A Voce !!

Voce nasceu par ser feliz, acredite !!

Reflexão muito delicada e séria para nossa vida

Bom dia pessoa linda  Vamos refletir um pouco?

Hoje ao despertar, fiquei na cama dando asas a minha imaginação.
Em certo momento, eu despertei e prestei atenção a mensagem que estava nos pensamentos e que coisa surpreendente me veio!!

Relacionado com doenças, familia, atitudes inconscientes, que nos levam por caminhos tortuosos, e sofremos, repetimos ações, sem nada questionar!!

Ontém a parte da manhã, vi reprise de uma palestra, e com a palestrante, fiz um pouco de vivência em cura, prática também de Ho'oponopono!! E o insight que tive hoje me fez lembrar algo semelhante que ouvi,pois percebi que em alguns casos de doenças, tem a ver com nossa familia, não somente doenças, existem outras áreas da vida que somos afetados, repetimos ações sem ter real conhecimento de onde surgiu!!
Nesta viagem matinal, entendi o pq algumas crianças já nascem com doenças, e em outra parte pq depois de adultos surgem algumas doenças!! Quando a mãe descobre que está grávida, ela deve ter muitos pensamentos e ações em sua mente, umas que planejaram com certeza a felicidade a invade, e as que não planejaram?
Ai que está um ponto a ser refletido. Muitas por imposição da midia, meio social, quando descobriram-se grávidas e sem marido, imagine o choque, os pensamentos que lhe tomaram neste momento!! Até elas tomarem a decisão de ter a criança, muitas pensaram em aborto, outras pensaram em doar, e mais um monte de pensamentos. E quando conseguem chegar no bom senso, deixam os bebes virem ao mundo, com uma intenção e as vezes são surpreendidas com crianças deficientes , doentes entre outros meios sem entender o que aconteceu, só que ai com a preocupação, correm pra médicos, e tratamentos e mais outras ações, os pais nunca refletem nada! E as coisas podem piorar, dependendo do comportamento destes pais.
O que fazer, o que pensar? Bom segundo a intuição que me veio, é alertar os pais a buscarem sempre conhecer os seus pensamentos, se perdoarem, se libertarem e dar novo sentido a vida. Ter consciência do que fala, pois sabemos que a Palavra tem muito poder, pra Vida e pra Morte!! E buscar ajuda com profissionais psicólogos, terapeutas entre outros!!

 Perdão é uma grande chave para curas!!
Gratidão é outra chave para uma vida em paz, tranquila.
Amor é o sentimento que rega a nossa Alma!!
Então você que tem bebe doente, ou pessoas que ama doente, perceba o que falou ou pensou ao respeito dessa pessoa, pense no que disse quando olhava sua barriga crescendo, busque de verdade e encontrará a saida para a Paz reinar em seu LAR 

Você conhece você?

Muitos de nós aprendemos tudo com nossos pais, na escola, com mundo, e muitas vezes os valores que aprendemos estão invertidos!
Sim isso mesmo inversão de valores!! Te ensinaram a amar pais mais que tudo, depois de adulto amar seu parceiro, seus filhos e assim em diante, sempre doando amor a todos e esquecendo de uma unica pessoa, sabe quem é esta pessoa?  VOCÊ!!!! Reflita sobre suas decisões, sua vida, tudo que lembrares neste momento que você diz amar mais que tudo nesta vida .... pensou?
Me conte, desta lista que pensaste agora, você está em primeiro lugar?
Não?
Sério? Sabia que Você é a pessoa mais importante do mundo?  Te pergunto, se você ama a todos menos você, me explique a qualidade deste amor!! Ele é carente, egoista, ciumento, entre outros?
Pois é sempre ouvi dizer que quem ama, cuida, e quem ama tem ciumes!! Até um certo tempo acreditei, mas hoje com outro entendimento, comprendo que quem ama se valoriza e se cuida, se ama e nesta dimensão de amor, aprende que precisa conhecer mais o que gosta e buscar melhorar o que não é tão agradável! Aprende que é exemplo, que sua vida influencia a vida de vários ao seu redor!!
Sua consciência aumenta, você começa de verdade a entender mais do lado espiritual!! Te digo algo sério, se você não sabe amar a você próprio, como poderás amar ao Criador e aos seus semelhantes?
Na Escritura Sagrada está nos mandamentos amai primeiro ao PAI, amai ao próximo como a VOCÊ mesmo!!
Espero que comprendas, não to dizendo que o que vives é falso, apenas que não tem sentido, você sentir ciumes do seu parceiro, por achar que é normal, e se não tiver acha que não ama. Vamos parar com este paradigma? Sim, vamos buscar autoconhecimento e mudar nossos padrões mentais!!
Faça o exercicio seguinte :
- Em uma folha escreva suas qualidades, seus sonhos, o que deseja fazer sim tudo que você deseja de fato fazer que te agrada, entendeu? Fazer o que quer por amor, jamais por obrigação ou para agradar a outros! Lembre-se de colocar você em destaque, mas cuidado não se coloque em destaque com ego elevado, e sim em destaque de amor, de amiga, de gratidão, aprenda a ser grata por sua existência, por tudo que recebes do Universo!!
 Você é o ser mais importante que nosso PAI CELESTIAL criou, então seja grato e ame-se com amor divino!